椿の花通信 81号(12月号)
予防接種について

当院では予防接種をされる全ての患者様に、事前にワクチンのご連絡をお願いしておりますが最近ご連絡を頂けない事が多くなってきております。ワクチンの種類を問わず、ご連絡がないとワクチンがご用意できず、当日接種が出来ない事があります。
ワクチンの種類の電話連絡は・・・
健診と注射の時間での接種→前日までに
診察内で予防接種→当日の診察予約を取って、接種当日来院までによろしくお願いします。
心理カウンセリングだより Q&A 小学校入学を控えて

Q:他の子と比べて発達が遅いのでは?言葉とか集団遊びができないとか、聞き分けもよくありません。
A:親戚のお子さんや保育所・幼稚園のお友だちと一緒だと、つい比べてしまうのは当たり前のことです。
親御さんとしては、「できないこと」「困ったこと」ばかり気になってしまうのだと思います。でも、ちょっと待ってください。他の子と比べて「できていること」「得意なこと」は?あるいは半年前、3か月前のお子さん自身に比べて「できるようになったこと」「成長したところ」を探してみてください。
それでも心配な事があれば、保育所・幼稚園の先生や医師、カウンセラーに相談してみて下さい。
Q:言うことを聞いてくれず、ついイライラ。何か対策はありますか?
A:そんな時におすすめしたいのが、丹田(たんでん)呼吸法です。丹田とは、仙人になるための「気」を集める田のことで、おヘソのちょっと下にあると言われています。
やり方は、
①イスに浅く座り、丹田のあたりに手をあてる。
②からだを傾けながら、丹田から押し出すように、ゆっくり息を吐く。
③からだを戻しながら、丹田に取り込むように、ゆっくり息を吸う。
これをくり返します。
呼吸のリズムは、息を「吐く:吸う」を「2:1」の割合に。これを、1回につき10呼吸から20呼吸ずつ、1日1回または2回、行います。
新鮮な酸素を取り込むことで脳が活性化し、体内の循環も高まります。気になることは、ちょっと横に置いて呼吸に集中すると、気持ちも落ち着いてくるかもしれません。お子さんと一緒にやっても、いいですよね。
当院では、乳幼児から中学生までのお子様とそのご家族を対象に予約制で「心理カウンセリング外来」を行っています。詳しくはスタッフにお尋ねください。
今月の予定は、
12月:7日(金)、8日(土)、21日(金)、22日(土)、28日(金)です。
担当:西村圭子(臨床心理士)